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2023-11-15 14:30:53 吕梁信息港

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4，简述健康咨询的五个步骤
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长期下去会的静脉管炎的

长期站着对下肢的血液循环不好

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3，身体健康咨询

你是过度的肌肉拉伤，休息一段时间会很快好起来的！

这是经常拉伸肌肉的结果，可能有些轻微拉伤，不过这是正常的生理现象，多泡热水澡，注意最近的饮食要均衡营养，多吃些水果，富含蛋白质的食物，只要你的生物钟是健康的，你的肌肉就会短时间内习惯这种拉伸，到时候就不会痛了

身体健康咨询

4，简述健康咨询的五个步骤

健康咨询的基本模式（“5A模式”）：五个基本的步骤：①评估（Ask/Assess）；②劝告（Advise；③达成共识（Agree，指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标）；④协助（Assist，为患者找出行动可能遇到的障碍，帮助确定正确的策略、解决问题的技巧及获得社会支持；⑤安排随访

5，健康问题咨询

上网的时候最好端正你的坐姿，每隔半个小时就活动一下，不要长时间保持一个姿势，建议你去拍个颈椎的CT片。能更加有效的知道自己的颈椎健康状态。而且颈椎病人是不能按摩颈椎部位的。很多人不知道，脖子痛的时候就捶啊，按啊，其实会加重颈椎病的状态的。

不舒服的我时候用热毛巾热敷一下，会舒服很多，但是不可能根本改善，还是需要你自己控制上网时间！

空腹一瓶松花酒，乐天知命了无忧！

6，健康咨询问题

很简单，在你醒来后不要马上起床，现在床上做一些简单的运动，让沉睡了一宿的血液运行起来，比如可以做一些：伸展，和手脚悬空运动，这样相对做个三五分钟再起床，我想这些问题会解决

休息

长期卧床千万不要骤然起床应该先靠在床栏上一会在慢慢做起先在床上活动感觉没有不舒服后在下床活动

血压高是因为血管硬化,血管里面形成粥样硬化(也就是血管里有垃圾),血液循环缓慢导致血管变脆,要想平稳血压得先把血管里的垃圾清楚掉,使血管软化,血压自然就会平稳.如果想更详细了解请联系 13860466479

一定不要貌然吃药，记住，是药三分毒第一件要做的事情就是量血压，看看血压能高到多少，高压90-140，低压60-90,都属于正常的，那就不用担心了，因为通常人在躺着的时候血压是要低一些的，量血压的时候要坐姿，躺着偏低，站着偏高。如果血压已经超过正常范围了，就要看高到多少了，最好连续测量三天，因为偶尔一天高叫血压高，血压高是一种症状，如果天天都高的话就是高血压了，高血压是一种病，是不一样的，如果高压在140-160，低压在90-100之间，算是轻度高血压，要改善饮食，少盐，多吃一些芹菜，木耳，洋葱之类的粗纤维蔬菜看看能不能好点，如果再高了，就必须得就医服药了，吃药也必须要注意监测药效，控制药量，高血压没事的时候和正常人没什么两样，一出事就是大事。祝身体健康！

7，身体健康咨询

根据你上面所述，你的身体情况的确不怎么好。详解如下：手指甲竖纹：说明你有神经衰弱，表现为失眠多梦，这是一种体力透支的表现，这是引起人体弱老的一种警示，还表明你容易感冒，免疫力差。手指甲没有半月痕，脚大拇指有横纹：这说明你的胃肠功能紊乱，消化功能差。你如此的神经系统，如此的消化功能，加之，你又不怎么吃肉，经常的熬夜，你的身体肯定好不到那里去。但你也不要害怕，只要按照我的指导去做，你就会慢慢的好起来的。毕竟你还这么年青。1、每天晚上10点睡觉，最迟不能超过11点；2、多去参加一些你所喜欢的体育运动，如果没有，去练跑步、游泳，因运动能很好的康复你脆弱的功能，对你的胃肠也会有极大的好处。最好是每天坚持。3、不要刁嘴，只有饮食营养平衡，身体才会健康。蛋、奶、肉都含非常优质的蛋白质，它们对人的生理功能，是植物蛋白很难匹敌的。如果你口味不好，可以吃一些开胃脾的中成药；4、如果很久没有驱虫了，建议你一年驱一次虫（“两片”药店有售）。5、天天保持一颗愉悦的心态，与你身边的人维持良好的人际关系。

怀孕两个月乳房发生显著变化；丰满，沉重，触痛，有刺痛感，乳晕变黑，皮下出现淡蓝色血管密布偶尔还会头痛怀孕以后雌激素增加，是激素反应的关系。建议现在起开始对乳房进行护理，选择适合的文胸

什么是幸福生活？幸福生活就是外面飘着雪刮着北风，可以和爸爸妈妈在一起吃热热的手擀面。什么是幸福？幸福就是在意想不到的时候看到自己喜欢的人。什么是幸福生活？幸福就是在冬季的午后，躺在阳台的睡椅上，晒着太阳，看着妈妈制泡菜。什么是幸福生活？你的幸福在哪里？.,

除了他们说的，还要加强锻炼，综合一起效果很明显

你应该是体寒，是女孩吧？最好还是吃一些好肉能提高身体的免疫力，另外多吃一些豆类食品增加蛋白质的摄入。平时不要穿得太少，注意保暖无论冬天夏天

血液循环不好浮肿。

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