想要更优秀？我劝你做一个“低情绪”的人

关于控制心态的重要性，在我们身边有各种各样的警句、词语和道理，无时无刻不再提醒着我们。

比如“冲动是魔鬼”、“心如止水”、“如果你做不了心态的主人，那么就会沦为情绪的奴隶”。

甚至古人还告诉了我们具体的参考方法：不以物喜，不以己悲。

尽管这个道理已经老生常谈了，为什么我们还总是记不住呢？可能是因为类似的道理听的太多了，产生了精神抗体。

没办法我们人类最牛的地方，就在于强大的适应能力，就这一点来说，还真没服过哪个物种。

所以既然这样的大道理听腻了，那么咱们就换个方式去感受心态的重要性吧，这样或许能够重新唤起我们的重视，进而影响到我们的行动。

今天的分享，通过一个小故事、一个心理学概念来和大家聊聊控制心态的重要性。

1、徒手攀岩玩儿么？松手就摔死那种

在2019年罗振宇跨年演讲当中，他分享了一个纪录片《徒手攀岩》。平时的远动员在攀岩的过程中身上是绑着绳索的，即使发生一些失误也不会有太大的风险。

而我们的主人公Alex决定打算徒手去尝试攀岩，他所选的岩壁叫酋长岩，高914米，是全世界最难攀登的岩壁之一。

既然打算进行挑战，那么前期的踩准备工作点是必不可少的（当然踩点是需要有安全措施的），结果有一次他在踩点的过程中，遇到了一个非常大的困难，想要继续往上爬，他需要横跨一个石头，这就意味着他需要半个身子悬在空中，然后让整个人“飞”过去，结果他失手了，踩点失败。

第二天一大早，他又决定开始去尝试了，跟拍的记者忍不住问他？“你难道不害怕么？”

他说“我还是会害怕，但是它已经影响不到我了”。

通过这个对话，我们可以体会到Alex控制心态的能力，其实这已经超过了能力的定义，用境界来形容也不为过。

如果是我们普通人通常都会心有余悸，而对于真正的强者，他们不仅能够直面自己的恐惧，甚至可以把它“搁置”在一旁，这一份心如止水的精神，值得我们反复去品味。

当然最后的结果大家早已猜到，自然是皆大欢喜，他成为了成功徒手攀酋长岩的第一人。

回想一下我们自己，遇到困难的时候是不是经常退缩呢？是不是经常被恐惧的情绪玩弄于股掌呢？哎，我的答案可以说是惨不忍睹。

2、为什么总是控制不住情绪呢？多半是“低级脑”在作祟

关于大脑的层级理论，有一个非常著名的“三位一体”的假设，该假设最早是由神经学专家保罗·麦克里恩提出来的。

在这个假设当中，人类的大脑有三个结构，分别是爬行脑、边缘系统和新皮质。

这三者可以理解为从属关系，其中爬行脑负责管控我们的本能和欲望，更喜欢及时满足；边缘系统负责控制情绪、情感以及我们的偏好；新皮质控制我们的思维、语言和想象力等高级功能。

通过这段概念性的介绍我们会发现，为什么我们平时总是容易冲动或者跟着感觉走呢？非常大的一部分原因就在于，我们被爬行脑和边缘系统控制了，以至于我们大脑的新皮质还没来得及启动最高级功能，我们就被带到了沟里去。

这也就解释了，为什么有些人在冲动生气后不久便产生了悔意，那是因为新皮质刚刚夺回控制权的原因。

当然这个启动也有快慢之分，以此造成了人与人之间情绪控制的强与弱。

这回我们也应该知道了，为什么那些被成功学洗脑的人，会出现在现场群魔乱舞的行为了吧？他们的新皮质很可能已经处于睡眠的状态了，以至于沦为了别人的精神傀儡......

以上便是今天的一点碎碎念，希望能够给大家一点点启发。想要快速成长，就让自己的情绪启动的慢一点，这样波动才小，我们的行动力才会更加稳定。