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公认的5大“减肥运动”,跑步第二,第一名才是终极武器

如今的生活水平都普遍提高,物质基础提高了,人们的生活习惯却倒退了。饮食的多样化加上极度缺乏运动,当代肥胖者的数量一直在攀升,所以减肥已然成为现在许多人的日常。

越来越多的人开始开始减肥事业,努力运动减脂,想要保持好的身材。减肥除了要控制好日常每一顿的饮食,剩余最重要的一步就是运动锻炼了,运动能增加我们身体的消耗,长期坚持下去一定能看到效果。

那你知道不同的运动方式,哪一种的减脂效果更好吗?做对选择可以让你事半功倍,一起来看看吧!

第五名:快走

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