每天吃一盘这个菜，相当于10个苹果，5个西红柿，可惜很多人不懂

每天吃一盘这个菜，相当于10个苹果，5个西红柿，可惜很多人不懂

一年有四季，对于普通老百姓来说，每个季节里吃的最多的还是一些应季的蔬菜做成的家常菜，价格实惠还味道鲜美，美味下饭呢。当然，除了一些当季的蔬菜，还有一些蔬菜是一年四季都能买到，比如土豆这个食材，对于很多人来说，都是从年头吃到年尾的，在我们这个地方，土豆常年的价格两三块钱一斤，真的是又便宜还好吃。

土豆吃起来是没有什么特殊味道的，所以上到老人，下到孩子，几乎是没有人是不喜欢吃的，我们一家三口就都很喜欢吃，每次我上街买菜，只要家里的土豆吃没了，我就会再买上十斤带回家呢。这土豆不仅好吃，还含有多种人体所需的营养物质呢，正所谓是丰富还全面，所以还被称为“十全十美的食物”呢。据说，吃一个土豆就等于10个苹果，5个西红柿呢，所以说，平时多吃土豆还是很好的。

土豆具有很强的饱腹感，停留在肠道中的时间也是比较长的，所以也具有清理肠道、刮油减脂、排毒养颜、减少身体对脂肪吸收的作用呢。土豆好吃的做法有不少，除了炒土豆丝、土豆片，我还经常做这道土豆圆子，外酥里嫩，鲜香味美，我家孩子一口一个很爱吃，还隔三差五点名要吃呢。下面呢，就把这道土豆园子的详细做法分享给大家，每天吃一盘这个菜，相当于10个苹果，5个西红柿，可惜很多人不懂。