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韭菜和此菜一起炒,隔天吃一次,口臭不见了,腰围小2公分,成本3块钱

天气的寒冷也没有多少心思做美食,就想吃点简单快速的食物,所以呢,家里有韭菜和鸡蛋,就将这两种食材放在一起炒,十分的鲜嫩美味,说实话,韭菜很普通,一块钱能买一把,搭配鸡蛋炒,成本也不高,家家户户吃得起,韭菜炒鸡蛋也是一道家常小炒,营养方面很丰富。

韭菜和此菜一起炒,隔天吃一次,口臭不见了,腰围小2公分,成本3块钱。当然了,韭菜自身的清香有利于肠胃的蠕动,而且韭菜又被称为洗肠草,不仅改善消化系统,又能促进食欲,而且搭配鸡蛋炒,做法还简单快速,想学习的话,不妨一起看看呢。

我们要做这道菜的时候,先把食材准备下,韭菜一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。

1,首先,要把韭菜上面的杂物去除下,放在清水中洗净,沥水后,切成段状放在盘中。

2,这个时候,要把鸡蛋液打散在碗中,用筷子搅拌下,放在一边。

3,起锅后,将食用油放在锅中,油温高了后,先把鸡蛋放进去,炒熟后,装盘即可。

4,紧接着,锅中再放些油,把韭菜放进去快速的翻炒,炒软之后,再把鸡蛋放进去,放上盐,少许的胡椒粉,炒到食材入味,就能装盘了;

这道菜的食材都是常见的食材,尤其韭菜散发着辛香的味道,能够使肝脏变得健康,食欲有所增加,像韭菜自身的粗纤维也比较丰富,食用后,防止大便干燥,又能使毒素排出。

另外,韭菜炒鸡蛋备受大家的青睐,营养价值高,鸡蛋中的蛋白质,矿物质,都能被身体所吸收,和消化,给身体补充营养,常吃能够瘦身,并且有利于身体的健康。#韭菜#鸡蛋#食材收藏

2,这个时候,要把鸡蛋液打散在碗中,用筷子搅拌下,放在一边。

3,起锅后,将食用油放在锅中,油温高了后,先把鸡蛋放进去,炒熟后,装盘即可。

4,紧接着,锅中再放些油,把韭菜放进去快速的翻炒,炒软之后,再把鸡蛋放进去,放上盐,少许的胡椒粉,炒到食材入味,就能装盘了;

这道菜的食材都是常见的食材,尤其韭菜散发着辛香的味道,能够使肝脏变得健康,食欲有所增加,像韭菜自身的粗纤维也比较丰富,食用后,防止大便干燥,又能使毒素排出。

另外,韭菜炒鸡蛋备受大家的青睐,营养价值高,鸡蛋中的蛋白质,矿物质,都能被身体所吸收,和消化,给身体补充营养,常吃能够瘦身,并且有利于身体的健康。

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